Gatorade maison

Ça fait, sans exagération, deux jours que j'ai une migraine épouvantable. Je rêve de courir à l'épicerie m'acheter une énorme bouteille de Gatorade bleu fluo. Malheureusement, ce n'est pas très très zéro déchet :( ! J'ai donc fait une petite recherche pour trouver quelques recettes (avec électrolytes) à faire soi-même :

Celle que j'ai testé dans mon élan de panique cervicale : 

Citron & pamplemousse
• Le jus d'une lime
• Le jus d'un citron
• ¼ tasse de jus de pamplemousse fraîchement pressé
• 2 C. table de miel
• 2 tasses d'eau bien froide
• ¼ C. thé de sel

Bien sur, ne vous attendez pas à ce que ça goute la limonade! Le goût est très bon mais ce n'est pas très sucré.

Voici deux autres recettes que j'ai trouvé mais que je n'ai pas testé encore :

Orange
• Le jus d'un citron
• ½ tasse de jus d'orange fraîchement pressé
• 2 C. table de miel
• 2 tasses d'eau bien froide
• ¼ C. thé de sel

Noix de coco & fraises
• 3 tasses d'eau de noix de coco
• 1 tasse de fraises fraîches ou congelées
• 2 C. table de miel
• 2 tasses d'eau bien froide
• ¼ C. thé de sel

Mettre tous les ingrédients dans le robot mélangeur! Parfait pour les lendemains de party & les jours de migraines :)